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テニスのサーブのスピードを上げるコツ

テニスのサーブのスピードを上げるために、フォームを改良中です。

テニスのサーブのスピードを上げるコツは、やはりラケットダウンにあると思うのです。



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テニススクールの上手な小学生を観ていると、それほど筋肉もなくスリムなのに、サーブのスピードがめちゃ速い小学生がいます。

なので、サーブのスピードは筋力だけではないと思ってます。

で、最近はラケットダウンを意識するようにしてます。

ボールをトスしたあとのラケットヘッドを背中側に下ろす動作です。

脱力してしっかりとラケットヘッドを落とすことで、ラケットがスムーズに振れて、随分とスピードがアップしました。

このラケットダウンのとき、力を抜いて落とすことと、肘を90度に保つのが重要です。

ラケットダウン後のラケットを振り出す時にも腕は脱力、肘から振り出す感じ。

グリップはもち、コンチネンタル。

もちろん、下半身と上半身を上手く連動させて、体全体でサーブできれば更にスピードアップが望めると思いますが、すぐにものにするにはちょっと難しい。

ラケットワークだけでもスピードがまったく違うので、まずはラケットワークをものにしたいと思います。

まだ安定してないですが、練習あるのみです。